Mon entraînement type
| Lundi | Dorsaux |
| Mardi | Pectoraux |
| Mercredi | Quadriceps |
| Jeudi | Épaules |
| Vendredi |
Bras |
| Samedi | Ischios |
| Dimanche | Courir |
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Dernière mise à jour de cette page le 16/10/2007
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